Il 50% delle donne con un’età superiore ai 50 anni soffre di disturbi circolatori e pesantezza  alle gambe.

Benché molte persone attribuiscano questi fastidi al normale “invecchiamento” devi sapere che spesso sono causati da problemi di circolazione.

L’insufficienza venosa è un disturbo, soprattutto degli arti inferiori, dovuto ad un difficoltoso ritorno del sangue venoso al cuore.

I sintomi più comuni sono:

• Dolore e gonfiore alle gambe
• Crampi a livello del polpaccio
• Prurito e formicolio alle caviglie
• Pelle arrossata
• Rottura di piccoli capillari

L’alimentazione e lo stile di vita svolgono un ruolo fondamentale nella gestione di tale disturbo.

Attività come il nuoto o lunghe camminate permettono ai muscoli delle gambe di restare attivi e tonificano la parete delle vene, favorendo così il ritorno del sangue al cuore.

Frutta e verdura ricche di vitamina C migliorano la circolazione ed evitano edemi ed accumuli di tossine nei tessuti, frutti rossi come more e mirtilli sono importanti per il microcircolo mentre l’ananas è un eccellente alleato contro la ritenzione idrica.

Vanno invece evitati alcool, grassi saturi e sale in quantità eccessive.

Esistono rimedi terapeutici come creme ad azione vasoprotettiva e vasotonica che favoriscono l’alleviamento dei sintomi e una sensazione di sollievo.